How to enjoy your life ?

How to enjoy your life ?

Ketika kita melihat orang lain, kadang kita merasa “wah dia enak sekali yah, mobil ada, rumah ada, kerjaan ada, pacar ada, jalan2 terus lagi, pokoknya enak banget deh jadi
dia…” ya itu kadang terjadi ketika kita melihat orang lain yang posisinya diatas kita dan terlihat bahagia. *at least kelihatan lebih bahagia dibanding kita.
Lalu pemandangan lain ketika kita melihat orang yang biasa2 saja / setara dengan kita, tetapi kehidupannya harmonis dan bahagia, apa ada orang seperti itu? ada. kita
pasti pernah beberapa kali melihat orang yang kayaknya selalu bahagia, mungkin juga karena tampangnya memang sudah dari sananya begitu, kata orang muka Budha
ketawa.
Lalu apakah berarti kebahagian hanya milik sebagian orang? tentu saja tidak.
Kebahagiaan adalah hak yang sama yang dimiliki semua orang di dunia ini,
kebahagiaan tidak berwujud, kebahagiaan merupakan perasaan yang keluar dari dalam hati, untuk orang yang sangat logikal sekalipun kebahagiaan ada karena otak
kita mengirimkan sinyal-sinyal melalui saraf keseluruh tubuh sehingga kita bisa merasakannya.
Masih ingatkah anda kapan terakhir kali anda bahagia? baru saja? tadi pagi? tadi malam? kemarin? kemarin lusa? minggu lalu? bulan lalu? atau tahun lalu?
Bagaimana rasanya? masih ingat? jantung anda berdebar2 lebih cepat, bibir anda
tersenyum bahkan tertawa, langkah anda ringan, napas anda terasa panjang dan lega,
tidak ada yang bisa menggantikan perasaan bahagia anda.
Nah bagaimana rasanya setiap saat anda bisa merasakan hal itu? hahaha saya tidak sedang bercanda, at least anda akan merasakan lebih sering mulai sekarang. berikut
yang saya ingin sharing disini, bagaimana kita menikmati hidup agar lebih bahagia dan lebih sering merasa bahagia.

1. Bersyukur, saat anda membaca ini, saya percaya, kehidupan anda jauh lebih baik dibandingkan beberapa orang lain diluar sana, bersyukurlah sekarang juga, rasa syukur akan membuat kita merasa lebih nyaman dan
tenang, coba saja memejamkan mata sebentar, tarik napas yang panjang, hembuskan perlahan, dan katakanlah “Terima kasih … atas berkat dan karunia Mu hari ini dan sebelumnya, segala sesuatunya akan menjadi lebih
baik” tanda titik-titik di isi sesuai dengan kepercayaan anda masing-masing.

2. Berterima kasih, terkadang saat kita bahagia, kita lupa kebahagiaan tersebut atas bantuan orang lain baik itu keluarga, sahabat, teman atau orang asing sekalipun, jangan lupa ucapkanlah terima kasih ketika anda
mendapat bantuan. Ketika dalam keadaan susah, kita justru harus lebih sering-sering mengucapkan terima kasih karena dengan rasa terima kasih yang tulus, orang lain akan senang membantu kita, tidak semua orang mengharapkan imbalan dengan materi, tetapi rasa terima kasih saja sudah cukup.

3. Berdoa, usahakan berdoa setiap hari, doa membuat kita lebih percaya apa yang akan kita lakukan akan di bantu oleh Tuhan dan itu membuat kita bisa melakukan dengan baik dan mendapatkan apa yang kita inginkan.

4. Tersenyum, senyum adalah virus kebahagiaan, ketika anda tersenyum kepada orang lain yang asing sekalipun, biasanya orang itu akan membalas senyuman anda, itu artinya anda sudah membuat diri anda dan orang lain
merasa lebih bahagia.

5. Tertawa, cobalah tertawa ketika ada hal-hal lucu, bahkan tertawa sendirian juga tidak dilarang, jangan takut anda akan dikira orang gila oleh orang lain, tertawa membuat otak anda lebih rileks dan melepaskan hormon yang membuat perasaan anda senang dan bahagia.

6. Merawat diri, Olah raga, salon, spa, fitnes, mandi, berendam air hangat, dan hal-hal lain yang anda bisa lakukan untuk merawat diri anda, Mensana Incorpore Sano, Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, jiwa yang sehat adalah syarat utama kebahagiaan.

7. Membantu orang lain, pernahkah anda dibantu orang lain ketika sedang kesusahan? bagaimana rasanya? oleh karena itu, cobalah membantu orang lain ketika sedang mengalami kesusahan, jangan pedulikan besar atau kecil bantuan anda, tetapi niat anda, jangan pernah berharap kembali.

8. Membantu mahluk hidup, anda punya peliharaan? anda menanam tanaman hias? jika tidak ada, anda bisa membantu memberi makan burung-burung liar dengan cara meletakan sedikit sisa-sisa nasi di teras, memberi susu ke anjing/kucing liar, menyirami tanaman yang kekeringan,
percayalah, menolong mahluk hidup akan membawa karma baik untuk anda di kemudian hari.

9. Melepaskan dan meninggalkan kesedihan, setiap orang punya kesedihan, lepaskan semua kesedihan tersebut sampai habis, lalu tinggalkanlah. Kesedihan tidak perlu berlarut-larut, anda bisa memperbaiki keadaan dengan cara memikirkan apa yang anda lakukan kemudian daripada terus bersedih.

10.Membereskan masalah, ketika mendapat masalah, cobalah untuk menyelesaikannya, jangan meninggalkannya/mengacuhkannya, mintalah
bantuan orang lain jika memang di perlukan, jangan khawatir, keadaan paling buruk dengan meminta bantuan orang lain hanyalah jawaban “tidak” dan itu tidak akan memperburuk keadaan.

11. Menghargai diri anda sendiri, pujilah diri anda sendiri sesekali, lakukanlah ketika anda sendirian agar anda tidak dikira sombong, pujilah diri anda atas keberhasilan anda, besar atau kecil anda tetap hebat, hal itu akan menimbulkan rasa kepercayaan diri yang tinggi atau optimistik, dan
itu akan membuat anda semakin mudah melakukan hal lain.

12. Menghargai orang lain, hargai orang lain, pendapat, tindakan, perkataan, pikiran orang lain, meskipun anda tidak setuju, biarkanlah dia selesai berbicara atau mengeluarkan pikirannya, cobalah untuk meminimalisasi kekecawaan ketika pendapatnya memang tidak bisa dipakai.

13. Jangan mengeluh, ketika kita mendapati suatu keadaan yang tidak kita harapkan, janganlah mengeluh, anggaplah itu sebagai tantangan, mengeluh tidak akan menyelesaikan masalah, malah menambah beban diri, hilangkanlah kebiasaan mengeluh dari hal-hal kecil, seperti misalnya ketika cuaca panas terik, atau hujan besar, daripada mengeluh, lebih baik anda mencari hal lain yang bisa membuat anda menikmati keadaan tersebut,
ketika kita mendapat tugas yang berat, alih-alih mengeluh lebih baik jika kita memikirkan bagaimana cara menyelesaikannya.


14. Atur emosi, setiap orang mempunyai emosi, emosi perlu di saat-saat tertentu, emosi adalah pelepasan ekspresi yang lebih bebas, misal ketika kita sedih, bahagia dan marah, tetapi emosi yang berlebihan juga tidak baik, marahlah ketika memang seharusnya anda marah, menangislah
ketika anda memang seharusnya menangis, dan bahagialah ketika anda memang seharusnya bahagia, emosi yang berlebihan membuat kita tidak bisa berpikir jernih, bagaimana cara mengatur emosi? cara paling simple
adalah memejamkan mata, menarik napas panjang, dan melepaskan pelan2…

Masih banyak hal-hal lain yang bisa membuat anda menikmati hidup dengan lebih bahagia, terima kasih, semoga hari-hari anda menyenangkan.

Sumber : INTERNET